情報洪水に溺れないための三ヶ条

－豊明市のスマホ制限条例に思う－

 

第一条　警報は誤報と心得る

　流れてくる警報やニュースの大半は作為的なアラームです。

　真に受けず、一呼吸おいて距離をとりましょう。

 

第二条　情報より体感を信じる

　不安や怒りを感じても「これは扁桃体のアラーム」と受け止め、

　呼吸や身体感覚に戻る。現実は目の前にあります。

 

第三条　情報の99％は不要と割り切る

　情報に振り回されず、残りの1％のみ、本当に大切な人・出来事に集中しましょう。

ぼくが勧めるモットーです。

「あわてなくていいよ」

「からだを信じて」

「真実はひとつ」