診察室で語られる、悩める親子の会話など、

医師として、日々、問題についての物語を聞いています。

会話の質を少し変え、会話の量を少し増やしたりして、

日本語の使い方やコミュニケーション技法などについてもう少し知識を増やすだけで、

結果として、違う会話や、違う行動になり、

親も子も、お互いの自尊心を育てられるのになぁと思うことも多いです。

また、そういう自分自身も子育て中の親として、こどもと問題について言葉をかわしています。

 

上手くいくときも、そうでないときもありますが、

少し知識を得て、筋トレのように継続してくことで、

少しずつですが、着実に、気持ちが楽になっていきます。

コミュニケーションの大前提としては以下があります。

　・相手の気持ちは分からないし、相手も分かってはくれなくて当然

　・従って、何か思いや意図があるなら、言葉で伝えておく必要がある（その上で交渉）

　・言語と非言語メッセージが異なる場合は、非言語メッセージを重視してしまう

　　（言語と非言語メッセージが異なる場合は、ダブルバインドといって、受け取る側に葛藤を産みます）

　・自分で決定し納得するプロセスは必要（簡略化するとモヤモヤが残る）

　・テクニック：　繰り返しで返す、　非言語情報をくみ取る、

　　　　　　　　　断定せずにオープンクエスチョンで会話を続ける

　　　　　　　　　人は我慢するので本音は分からない。感情をスケーリングすることで本音が分かる

 

ベースにある考え方は、以下です。

・システム論、コミュニケーション理論

・心理学：　アドラー心理学、ブリーフセラピー、メンタライゼーション

・呼吸法：　丹田、姿勢、インナーマッスル

ここでは、今日から使える有意義なコミュニケーションについての情報をお伝えしたいと思います。

 

子は親の鏡

1. コミュニケーションは、キャッチボール　

普段の会話が、頭ごなしに正論を返したり、相手の話を遮ってはいませんか？

つまり、Yes、but・・・で返答していませんか？

会話は言葉のキャッチボールです。

キャッチボールしようとして

相手が予想するのとは違う方向へボールを投げたり、

近い距離なのに、剛速球で投げ返しているようなものです

言語だけではなく、非言語のメッセージも、共感的に受け取りましょう。

いきなり意見や正解をいわずに

「なるほど、あなたはそう思うんですね」と一度受け入れてみてください。

それから、Yes, and・・・で、

お母さんは、こう思うかなと、言葉をそえると気持ちが伝わりやすいでしょう.

                                            あいデンタルメディカルクリニック高橋一浩