地球が太陽の周りを回っていることを知らなかった時代

朝でてくれる太陽は昨日とは違う太陽だと思われていました

気まぐれで陽が昇らなかったらどうしようと不安にもなったでしょう

今は、地球の自転であると理解しているので

季節による多少の違いはありますが、

ほぼ24時間の周期で

陽が昇ったり陽が沈むのが当たり前だと思っていますね

 

でも、太陽や空をよく見てみましょう

そんな単純で、モノトーンな現象ではありません

昼は青空、朝夕の空はオレンジ色です

更には、同じオレンジでも

朝日はより青が混じり、夕日はより赤が混じっています

 

現代は、体内リズムを無視した生活になりがちです

朝起きが苦手な人は

頑張って朝日が昇るのを見てみてください（逆説的ですが・・・）

不眠で困っている人は

日が沈んだら、オレンジ色を浴びましょう

寝ながらブルーライトは厳禁です

 

スクリーンタイム管理は

体内リズムを整えるために非常に大切です

                    あいデンタルメディカルクリニック　院長　高橋一浩