現代のサンタのBMIは40で「超肥満」

 

今日は楽しいクリスマス、

 

ふと思う

年末年始の食生活って、真逆だなぁと

クリスマス、年越し、正月のような生活を一年中していたら、

メタボリスクは、1年でどの程度に見積もられるだろう。

・デスクワークで座ってばかりの大人たち、

・畑仕事も家事もせずコタツでみかんばかり食べているおじいちゃん

 

AIにきくと、1年で、検診で指摘されるレベルだそうです。

 

食事に関して結論です。

現代日本人に不足しがちで、メタボ予防になるのは

　ビタミン・ミネラルは、ビタミンDとマグネシウム、

　そして、オメガ3と食物繊維。

つまり、天ぷら以外の和食（魚・海藻・大豆を中心）の比率を上げれば

メタボ予防になります。

AI的にも、これで100点満点中85点だそうです。

 

今日はクリスマス。

ちゃんとズレを味わう日です。

理屈を分かっていれば、

年末年始は「堕落」じゃなくて、

揺らぎでありメタボ対策になります。ご安心を。

やせすぎも良くないからね、ホッホッホー