「スポーツドリンクで救急搬送！」

―身近に潜む「熱中症対策」の盲点―

 

最近、糖尿病でないのに、HbA1ｃが急上昇していた男性がいました。

熱中症対策と思って、毎日ゴクゴクと大量にがぶ飲みしていました。

 

良かれと思った行動が、

命に関わる恐ろしい緊急事態を引き起こす原因になります。

 

夏場に増える熱中症での救急搬送。

その中に、

医学界でも警告されている

「清涼飲料水ケトーシス（ペットボトル症候群）」が隠れています。

最悪の場合、意識を失い命を落とす危険もある

「死のケトーシス」のメカニズムと、正しい飲み方について解説します。

 

2. なぜ「死のケトーシス」が起きるのか？

スポーツドリンクには、

想像以上に多くの「糖分」が含まれています。

500mlのボトルには、なんと角砂糖約8個分もの糖質が入っています。

これを一気に、かつ毎日大量に飲むと、

体の中では以下のような「恐怖のドミノ倒し」が起こります。

1. 血糖値が爆発的に上がる
   大量の糖分が血液中に流れ込み、血糖値が急上昇。
2. インスリンが効かなくなる（糖毒性）
   あまりの糖の多さに、血糖値を下げるホルモン「インスリン」の分泌や働きが追いつかなくなります。
3. エネルギー不足と勘違いする
   血液中に糖があふれているのに、細胞はそれを吸収できず「エネルギーが足りない！」と脳にSOSを出します。
4. 脂肪の異常分解と「ケトン体」の蓄積
   体が糖の代わりに脂肪を急激に燃やしてエネルギーを作ろうとします。

この時に発生する燃えカスが「ケトン体」です。

この大量のケトン体が血液を急激に「酸性」に傾きます。

この状態を「糖尿病性ケトアシドーシス（ケトーシス）」と呼びます。

 

3. 初期症状は「ただの夏バテ」！

この病気の最も恐ろしいところは、初期症状が熱中症や夏バテとそっくりな点です。

• 異様な喉の渇き（喉が渇くから、またスポーツドリンクを飲むという悪循環
• 体がだるい、疲れが取れない
• 何度もトイレに行きたくなる（多尿）

症状が進むと、「激しい吐き気・嘔吐」「腹痛」が襲い、

最終的には意識が朦朧として昏睡状態に陥ります。

治療が遅れれば、まさに命を落とす（死に至る）危険な状態になります。

「自分は糖尿病じゃないから大丈夫」と思っている若い世代や、

健康診断で「隠れ高血糖」を指摘されている人が突然発症するケースが後を絶ちません。

 

4. 命を守るための「正しい水分の摂り方」

熱中症を防ぎつつ、ケトーシスを避けるためには、以下のポイントを徹底しましょう。

• 基本は「水」か「麦茶」
  室内にいる時や、軽い外出程度なら糖分のない水や麦茶で十分！！
• スポーツドリンクは「ちびちび」飲む
  大量に汗をかく運動時に飲む場合も、がぶ飲みはNG。
• 脱水がひどい時は「経口補水液」
  すでに目眩や頭痛がある時は、

一口ずつ時間をかけて飲みましょう。

また、水で2倍に薄めて飲むのも効果的です。

糖分が少なく塩分（ナトリウム）がしっかり含まれた経口補水液を選びます。

 

このブログを書いていたら、沖縄時代からの患者さんから、

わざわざ、お礼の暑中見舞いを頂きました。

スッパイマンは、熱中症予防にうってつけですね。

いっぺーにふぇーでーびたん！